STAGE RDE 2012 A CASTELJALOUX

Théophane DOUADY et Alexandre VERGNAUD ; ils se sont rendus en lot et garonne pour participer au premier Rassemblement du Développement Elite de la période hivernale . Le but de ce week-end est de les faire se confronter aux meilleurs jeunes du Sud Ouest , d’effectuer des entrainements techniques et physiques grâce à plusieurs exercices  en vue de la prochaine saison 2013 . En particulier l’organisation leur a proposé une course de nuit le samedi vers 21h30 et un one man relay tôt le dimanche matin . C’est au cours de ces épreuves que deux sociétaires du club ont montré de bonnes prédispositions physiques  et techniques . Deux autres stages de ce type auront lieu en janvier en Corréze et février en Midi-Pyrénées .

 

Bonjour ,

A la suite de ce week-end du 1°RDE, où Hugo , Théophane et Alexandre participaient , voici quelques infos :

Bonne participation de nos jeunes aux activités , malgré certains stagiaires qui sont venus en touriste et ont pollué les discours pendant les consignes et les commentaires ( il m'a fallut recadré gentillement un peu Théo et Hugo qui se laissaient entrainer et distraire facilement )

Le samedi aprés - midi ,

Un suivi d'itinéraire qui devait leur permettre de découvrir l'emplacement de 11 balises sur 2,5 km ( mais trop facile car que sur des chemins ) .

Ensuite de mémoire ils devaient reporter à l'arrivée sur leur carte les emplacements .

Seul Alexandre a reporté toutes les balises , Théo et Hugo l'on réalisé trop rapidement , pas assez de concentration et ne les trouvent pas toutes

Sur la même zone , un suivi sur chemin pour identifier sur une carte sans couleur de la végétation et pour une vingtaine de lieux spécifiés , il fallait qu'ils reportent comme s'ils étaient un cartographe la couleur de la végétation en partant du blanc au vert foncé ==> difficile pour eux 3

Un parcours Temp'O de 4 cartes qui remplace le O'pré chronométré avec des pénalités de 30" par erreur

Aprés un moment de détente , reprise des activités aprés le repas .

Un quizz de 20 questions en ambiance musicale ( type ACDC pour diminuer la concentration ) , aussitôt à la suite vers 21h30 un sprint de nuit où là aussi certains se sont attendus pour former un train à l'arrivée ( donc ils ne tirent rien de l'exercice )

Temps du 1° 12'46 ; puis Théo en 13'50 ; Alex en 16'37 ; Hugo en un peu de 20'

Douche et coucher tardif vers 23h30

Le dimanche matin :

Lever 7 h 00

Un one man relai ( 3 circuits de 2,5 à 3 kms ) sur la même carte que la veille mais entrant dans la végétation , ce qui s'exécute en 44' , Théo en 47' ; Alex en 51' ; Hugo en 58'

Pour finir une pause dépose de 2 postes en binôme un du groupe 1 ( fort CN ) et un groupe 2 ( faible CN )

Points forts :

Hébergement et repas sur le site donc pas de déplacement pour les exercices , logement en Chalet ( chambre de 2 ) , repas chaud et douche le dimanche midi avant le retour

Beaucoup de types d'exercices techniques et physique

Points faibles :

Tous les exercices sur la même carte

Attitude de certains car pas forcément trés motivés par les exercices , peut être de part la diversité des niveaux entre groupe 1 et groupe 2 les exercices étaient trop simples

pour certains du groupe 1 ( peut être nécessaire 3 niveaux pour plus les intéressés

Les stagiaires étaient plus intéressés par les parties courses